Mit einer Halleneinheit und dem ersten Teil der Leistungsdiagnostik sind die Handballer des Bergischen HC am Donnerstag (12. Januar) im BHC-Leistungszentrum in die Vorbereitung für die Rückrunde in der Handball-Bundesliga eingestiegen. Auf die absolvierte Kraft-Testung folgte am gestrigen Samstagnachmittag (14. Januar) unter Aufsicht von Athletiktrainer Oliver Schumacher mit der Schnelligkeits- und Ausdauertestung der zweite Teil der Leistungsdiagnostik.
Insgesamt richtet sich der Fokus in den ersten beiden Wochen der Rückrundenvorbereitung auf den athletischen Bereich und die individuelle Förderung – zum Beispiel Wurfvarianten oder Abwehrverhalten in Unterzahl – sowie weitere, auf jeden Spieler eigens zugeschnittene Einheiten.
Beim Winter Cup in Ostwestfalen am Start
Im Rahmen der Vorbereitung stehen drei Testspiele auf dem Plan von Cheftrainer Jamal Naji. Den Auftakt macht der Test am 24. Januar im heimischen Leistungszentrum gegen den Zweitligisten Bayer Dormagen, ehe es am 27./28. Januar nach Ostwestfalen zum Winter Cup 2023 geht.
In der Sporthalle Schloß Holte-Stukenbrock treten die „Löwen“ am Freitag, 27. Januar, um 19 Uhr gegen den Tabellenzehnten der ersten dänischen Liga SønderjyskE an. Am Samstag, 28. Januar, wartet um 16.30 Uhr in der Sporthalle am Hallenbad in Herzebrock der Vergleich gegen den Tabellenvierten aus Dänemark, KIF Kolding Håndbold, auf die Bergischen.