Wuppertal. Am Mittwoch, 20. Mai, findet um 19 Uhr im Botanischen Garten am Elisenturm ein geführter Achtsamkeitsspaziergang statt. Treffpunkt ist der Garteneingang neben dem Elisenturm an der Elisenhöhe.
Die Veranstaltung unter Leitung von Dr. Elke Baldy richtet sich an Teilnehmer, die ihre Wahrnehmung schärfen und gezielt Entspannung erfahren möchten. Im Mittelpunkt steht die bewusste Auseinandersetzung mit dem gegenwärtigen Moment sowie die Förderung eines achtsamen Umgangs mit sich selbst, anderen und der Umwelt.
Das Konzept basiert auf einem kontinuierlichen Übungsprozess, der darauf abzielt, Stress zu reduzieren, die persönliche Resilienz zu stärken und soziale Beziehungen positiv zu beeinflussen. Darüber hinaus soll die Praxis der Achtsamkeit zu mehr innerer Ausgeglichenheit und gesteigerter Lebensqualität beitragen.
Ergänzend werden weiterführende Angebote wie Tagesveranstaltungen, Wochenendseminare sowie eine regelmäßig stattfindende Gruppe zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis angeboten.
Für die Teilnahme am Spaziergang ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Weitere Informationen sind über die Veranstalterin erhältlich.
Achtsamkeitsspaziergang im Botanischen Garten Wuppertal
Photo by Kai Pilger on Unsplash
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